Exercícios de condução e drible para sub-16
A condução e o drible são as habilidades mais individuais do futebol. No sub-16 (15-16 anos), os exercícios de 1x1, 2x1 e 2x2 à plena intensidade de jogo são a ferramenta para manter a técnica individual no seu pico — e para desenvolver a qualidade decisiva que diferencia os jogadores no topo do futebol jovem. Neste artigo você encontrará 5 exercícios de condução e drible para sub-16, com objetivo, materiais, espaço, duração e uma variante para cada um. Exercícios que trabalham 1x1, 2x1 e 2x2 à máxima intensidade competitiva com mini-balizas.
Por que trabalhar condução e drible com sub-16?
A condução e o drible são as habilidades técnicas mais individuais do futebol, e o seu desenvolvimento é especialmente importante na etapa de aperfeiçoamento (15-16 anos). Um jogador que resolve situações de 1x1 com confiança, fixa defensores e liberta companheiros num 2x1 é um jogador que faz a diferença. Três princípios pedagógicos a ter em conta. Primeiro, intensidade máxima: no sub-16, todos os exercícios de 1x1 devem ser realizados ao ritmo completo de jogo. Segundo, tomada de decisão: o jogador deve saber quando driblar e quando jogar a combinação — a qualidade individual deve ser inteligente. Terceiro, 2x1 e 2x2: trabalhar a combinação com outro jogador para desenvolver a relação ofensiva ao lado da técnica individual. Estes exercícios trabalham esses princípios através de situações de 1x1, 2x1 e 2x2 à máxima intensidade.
Exercícios 5
2x1
| Objetivo | Fixar para libertar jogador. Melhorar o ataque 2x1, a condução, o drible e as fintas. Melhorar a defesa 1x2 |
| Jogadores | 2 grupos de 4-10 jogadores por equipe |
| Materiais | Bolas, mini-balizas e coletes |
| Espaço | Retângulo de 6-20 m por lado |
| Duração | 2-4 séries x 4-10 min por série |
| Categoria | Técnica individual |
A tarefa consiste em um 2x1 num espaço delimitado com 2 mini-balizas, com objetivo de marcar gol. Os jogadores atacantes (VERMELHO) devem realizar ação de fixar-passar ou de driblar frente ao defensor.
Na mini-baliza. O jogador defensor (AZUL) deve recuperar a bola e marcar gol na mini-baliza. Os jogadores da mesma equipe alternam durante a série; ao fim de cada série as equipes trocam papéis, mudando de atacante para defensor.
Insistir na velocidade de condução, no gesto técnico do drible e no perfil defensivo.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
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| Objetivo | Fixar para libertar jogador. Melhorar o ataque 1x1 e 2x1, a condução, o drible e as fintas. Melhorar a defesa 1x1 |
| Jogadores | 2 grupos de 4-10 jogadores por equipe |
| Materiais | Bolas, mini-balizas e coletes |
| Espaço | Retângulo de 6-20 m por lado |
| Duração | 2-4 séries x 4-10 min por série |
| Categoria | Técnica individual |
A tarefa consiste em um 1x1 num espaço delimitado com 2 mini-balizas, com objetivo de marcar gol. O jogador atacante (VERMELHO) deve realizar um drible frente ao defensor.
(AZUL) e marcar gol na mini-baliza. O jogador defensor (AZUL) deve recuperar a bola e marcar gol na mini-baliza. As equipes alternam papéis a cada série, trocando atacante e defensor.
Insistir na velocidade de condução, no gesto técnico do drible e no perfil defensivo.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
2x2
| Objetivo | Fixar para libertar jogador. Melhorar o ataque 2x2, as relações ofensivas, a condução, o drible e as fintas. Melhorar a defesa 2x2 |
| Jogadores | 2 grupos de 4-10 jogadores por equipe |
| Materiais | Bolas, mini-balizas e coletes |
| Espaço | Retângulo de 6-20 m por lado |
| Duração | 2-4 séries x 4-10 min por série |
| Categoria | Técnica individual |
A tarefa consiste em um 2x2 num espaço delimitado com 2 mini-balizas, com objetivo de marcar gol. Os jogadores atacantes (VERMELHO) devem realizar ação de fixar-passar ou de driblar frente aos defensores.
Na mini-baliza. A equipe defensora (AZUL) deve recuperar a bola e marcar gol na mini-baliza. Os jogadores da mesma equipe alternam durante a série; ao fim de cada série as equipes trocam papéis, mudando de atacante para defensor.
Insistir na velocidade de condução, no gesto técnico do drible e no perfil defensivo.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
2x2
| Objetivo | Fixar para libertar jogador. Melhorar o ataque 2x2, as relações ofensivas, a condução, o drible e as fintas. Melhorar a defesa 2x2 |
| Jogadores | 2 grupos de 4-10 jogadores por equipe |
| Materiais | Bolas, mini-balizas e coletes |
| Espaço | Retângulo de 6-20 m por lado |
| Duração | 2-4 séries x 4-10 min por série |
| Categoria | Técnica individual |
A tarefa consiste em um 2x2 num espaço delimitado com 4 mini-balizas, com objetivo de marcar gol. Os jogadores atacantes (VERMELHO) devem realizar ação de fixar-passar ou de driblar frente aos defensores.
Nas mini-balizas. A equipe defensora (AZUL) deve recuperar a bola e marcar gol nas mini-balizas. Os jogadores da mesma equipe alternam durante a série; ao fim de cada série as equipes trocam papéis, mudando de atacante para defensor.
Insistir na velocidade de condução, no gesto técnico do drible e no perfil defensivo.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
2x2
| Objetivo | Fixar para libertar jogador. Melhorar o ataque 2x2, as relações ofensivas, a condução, o drible e as fintas. Melhorar a defesa 2x2 e o repliegue |
| Jogadores | 2 grupos de 4-10 jogadores por equipe |
| Materiais | Bolas, mini-balizas e coletes |
| Espaço | Retângulo de 6-20 m por lado |
| Duração | 2-4 séries x 4-10 min por série |
| Categoria | Técnica individual |
A tarefa consiste em um 2x2 num espaço delimitado com 4 mini-balizas, com objetivo de marcar gol. Os jogadores atacantes (VERMELHO) devem realizar ação de fixar-passar ou de driblar frente aos defensores.
Nas mini-balizas. A equipe defensora (AZUL) deve recuperar a bola e marcar gol nas mini-balizas. Os jogadores da mesma equipe alternam durante a série; ao fim de cada série as equipes trocam papéis, mudando de atacante para defensor.
Insistir no repliegue, na velocidade de condução, no gesto técnico do drible e no perfil defensivo.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
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Perguntas frequentes
Quando se considera que um sub-16 domina a condução da bola?
Um sub-16 (15-16 anos) domina a condução quando consegue controlar a bola com ambos os pés em diferentes ritmos sob pressão, mudar de direção e resolver situações de 1x1 com fintas e mudanças de ritmo com automatismo e consistência.
O drible se ensina ou é uma qualidade inata do jogador?
O drible tem um componente de personalidade e confiança que não se pode ensinar diretamente, mas a técnica sim se trabalha. No sub-16 (15-16 anos), o jogador já deve ter o seu repertório pessoal consolidado. O trabalho foca-se em aplicá-lo à máxima intensidade e com tomada de decisão inteligente em situações competitivas.
Quantos exercícios de 1x1 devo incluir em cada sessão?
"Para sub-16 (15-16 anos), incluir um ou dois exercícios de 1x1 por semana é suficiente se a intensidade for máxima. A qualidade e a intensidade são as únicas variáveis que importam neste nível. O 1x1 pode aparecer no aquecimento, como tarefa técnica principal ou integrado num formato de jogo reduzido."
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