Exercícios de condução e drible para sub-14
A condução e o drible são as habilidades mais individuais do futebol. No sub-14 (13-14 anos), consolidar a técnica de 1x1 sob pressão, o repliegue defensivo, as combinações de fixar-libertar e o jogo de 2x2 é a base técnica individual fundamental para a etapa de formação avançada. Neste artigo você encontrará 5 exercícios de condução e drible para sub-14, com objetivo, materiais, espaço, duração e uma variante para cada um. Exercícios que desenvolvem o 1x1, 2x1 e 2x2 com intensidade competitiva.
Por que trabalhar condução e drible com sub-14?
A condução e o drible são as habilidades técnicas mais individuais do futebol, e o seu desenvolvimento é especialmente importante na etapa de formação avançada (13-14 anos). Um jogador que resolve situações de 1x1 com confiança e consegue fixar defensores para libertar companheiros é um ativo decisivo em qualquer modelo de jogo. Três princípios pedagógicos a ter em conta. Primeiro, confiança sob pressão: no sub-14 o drible deve ser tentado em situações de alta intensidade. Segundo, fintas específicas: o jogador deve dominar o seu repertório pessoal de fintas e saber qual usar em cada situação. Terceiro, 1x1, 2x1 e 2x2: trabalhar toda a gama de situações ofensivas individuais e combinadas à intensidade do jogo. Estes exercícios trabalham esses princípios através de situações de 1x1, 2x1 e 2x2 com mini-balizas a alta intensidade competitiva.
Exercícios 5
1x1
| Objetivo | Melhorar o ataque 1x1, a condução, o drible e as fintas. Melhorar a defesa 1x1, o perfil defensivo e o tackle |
| Jogadores | 2 grupos de 4-10 jogadores por equipe |
| Materiais | Bolas, mini-balizas e coletes |
| Espaço | Retângulo de 6-20 m por lado |
| Duração | 2-4 séries x 4-10 min por série |
| Categoria | Técnica individual |
A tarefa consiste em um 1x1 num espaço delimitado com 2 mini-balizas, com objetivo de marcar gol. O jogador atacante (VERMELHO) deve realizar um drible frente ao defensor.
(AZUL) e marcar gol na mini-baliza. O jogador defensor (AZUL) deve recuperar a bola e marcar gol na mini-baliza. As equipes alternam papéis a cada série, trocando atacante e defensor.
Insistir no gesto técnico do drible e no timing do tackle.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
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| Objetivo | Melhorar o ataque 1x1, a condução, o drible e as fintas. Melhorar o repliegue, o perfil defensivo e o tackle |
| Jogadores | 2 grupos de 4-10 jogadores por equipe |
| Materiais | Bolas, mini-balizas e coletes |
| Espaço | Retângulo de 6-20 m por lado |
| Duração | 2-4 séries x 4-10 min por série |
| Categoria | Técnica individual |
A tarefa consiste em um 1x1 num espaço delimitado com 2 mini-balizas, com objetivo de marcar gol. O jogador atacante (VERMELHO) deve cruzar a linha branca que delimita o meio-campo frente ao defensor.
(AZUL) e marcar gol na mini-baliza. O jogador defensor (AZUL) deve realizar uma corrida de repliegue, recuperar a bola e marcar gol na mini-baliza. As equipes alternam papéis a cada série.
Insistir no gesto técnico do drible, na velocidade de condução e no timing do tackle.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
2x1
| Objetivo | Fixar para libertar jogador. Melhorar o ataque 2x1, a condução, o drible e as fintas. Melhorar a defesa 1x2 |
| Jogadores | 2 grupos de 4-10 jogadores por equipe |
| Materiais | Bolas, mini-balizas e coletes |
| Espaço | Retângulo de 6-20 m por lado |
| Duração | 2-4 séries x 4-10 min por série |
| Categoria | Técnica individual |
A tarefa consiste em um 2x1 num espaço delimitado com 2 mini-balizas, com objetivo de marcar gol. Os jogadores atacantes (VERMELHO) devem realizar ação de fixar-passar ou de driblar frente ao defensor.
Na mini-baliza. O jogador defensor (AZUL) deve recuperar a bola e marcar gol na mini-baliza. Os jogadores da mesma equipe alternam durante a série; ao fim de cada série as equipes trocam papéis, mudando de atacante para defensor.
Insistir na velocidade de condução, no gesto técnico do drible e no perfil defensivo.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
1x1
| Objetivo | Fixar para libertar jogador. Melhorar o ataque 1x1 e 2x1, a condução, o drible e as fintas. Melhorar a defesa 1x1 |
| Jogadores | 2 grupos de 4-10 jogadores por equipe |
| Materiais | Bolas, mini-balizas e coletes |
| Espaço | Retângulo de 6-20 m por lado |
| Duração | 2-4 séries x 4-10 min por série |
| Categoria | Técnica individual |
A tarefa consiste em um 1x1 num espaço delimitado com 2 mini-balizas, com objetivo de marcar gol. O jogador atacante (VERMELHO) deve realizar um drible frente ao defensor.
(AZUL) e marcar gol na mini-baliza. O jogador defensor (AZUL) deve recuperar a bola e marcar gol na mini-baliza. As equipes alternam papéis a cada série, trocando atacante e defensor.
Insistir na velocidade de condução, no gesto técnico do drible e no perfil defensivo.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
2x2
| Objetivo | Fixar para libertar jogador. Melhorar o ataque 2x2, as relações ofensivas, a condução, o drible e as fintas. Melhorar a defesa 2x2 |
| Jogadores | 2 grupos de 4-10 jogadores por equipe |
| Materiais | Bolas, mini-balizas e coletes |
| Espaço | Retângulo de 6-20 m por lado |
| Duração | 2-4 séries x 4-10 min por série |
| Categoria | Técnica individual |
A tarefa consiste em um 2x2 num espaço delimitado com 2 mini-balizas, com objetivo de marcar gol. Os jogadores atacantes (VERMELHO) devem realizar ação de fixar-passar ou de driblar frente aos defensores.
Na mini-baliza. A equipe defensora (AZUL) deve recuperar a bola e marcar gol na mini-baliza. Os jogadores da mesma equipe alternam durante a série; ao fim de cada série as equipes trocam papéis, mudando de atacante para defensor.
Insistir na velocidade de condução, no gesto técnico do drible e no perfil defensivo.
Variante: reduza o espaço para aumentar a intensidade defensiva ou adicione um limite de toques para forçar o jogo mais rápido. Você também pode adicionar um coringa para criar superioridade numérica e facilitar o aprendizado.
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Perguntas frequentes
Quando se considera que um sub-14 domina a condução da bola?
Um sub-14 (13-14 anos) domina a condução quando consegue controlar a bola com ambos os pés em diferentes ritmos, mudar de direção sob pressão sem perder a bola e resolver situações de 1x1 com fintas e mudanças de ritmo de forma consistente.
O drible se ensina ou é uma qualidade inata do jogador?
O drible tem um componente de personalidade e confiança que não se pode ensinar diretamente, mas a técnica sim se trabalha. No sub-14 (13-14 anos), o jogador já deve ter um repertório pessoal de fintas. O trabalho foca-se em aplicá-las à intensidade do jogo e em situações de 1x1 com pressão real.
Quantos exercícios de 1x1 devo incluir em cada sessão?
"Para sub-14 (13-14 anos), incluir um ou dois exercícios de 1x1 por semana é suficiente se a intensidade for alta. Nessa faixa etária, a qualidade e a intensidade importam mais do que o volume. O 1x1 pode aparecer no aquecimento, como tarefa técnica principal ou integrado num formato de jogo mais complexo."
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